Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Bryst	8 x 45.0 kg
Siddende række · TILBAGE	5 x 42.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Hantelrodd · TILBAGE	5 x 25.0 kg	Kryssdraget
Lutande Bänkpress · Bryst	7 x 45.0 kg
Siddende række · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Hantelrodd · TILBAGE	8 x 25.0 kg	Kryssdraget
Lutande Bänkpress · Bryst	7 x 45.0 kg
Siddende række · TILBAGE	6 x 42.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Hantelrodd · TILBAGE	6 x 25.0 kg	Kryssdraget