Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Staende rodd med hantel · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Pulldown · TILBAGE	3 x 56.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	4 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	1 x 70.0 kg
Staende rodd med hantel · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Pulldown · TILBAGE	5 x 49.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	8 x 45.0 kg
Bænkpres · Bryst	1 x 65.0 kg
Staende rodd med hantel · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	7 x 45.0 kg
Bænkpres · Bryst	4 x 60.0 kg