Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 40.0 kg	Benpressen
Benpress brett · Ben	8 x 40.0 kg
Krøllede ben · Ben	10 x 40.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	10 x 40.0 kg
Løft benene · Abs	8 x 81.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	10 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Krøllede ben · Ben	10 x 40.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	10 x 40.0 kg
Løft benene · Abs	8 x 81.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	12 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 40.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 40.0 kg
Løft benene · Abs	8 x 81.0 kg

Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.