Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Ben	8 x 40.0 kg
Pendul med ben ·	15 x 25.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 35.0 kg
Siddende række · TILBAGE	8 x 35.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 40.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	15 x 25.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 35.0 kg
Siddende række · TILBAGE	8 x 35.0 kg