Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Krøllede ben · Ben	10 x 40.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	6 x 25.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	4 x 49.0 kg
Siddende række · TILBAGE	5 x 49.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Krøllede ben · Ben	10 x 40.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 25.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	5 x 49.0 kg
Siddende række · TILBAGE	5 x 49.0 kg