Överkropp 2

Added by moffast, 187 weeks ago

Summary

Liggande hantelpress, enarms hantelrodd, sittande hantelpress, pull-ups, omvända rygglyft och hängande knälyft. Tog ut vikt för 15 reps.

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Liggende dumbell-press · Bryst	15 x 8.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	15 x 10.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	15 x 12.5 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	15 x 15.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	15 x 15.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	15 x 10.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	15 x 12.5 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	15 x 15.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	15 x 17.5 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	15 x 17.5 kg
Hantelpress, sittande · Skuldre	15 x 6.0 kg
Hantelpress, sittande · Skuldre	15 x 8.0 kg
Hantelpress, sittande · Skuldre	15 x 10.0 kg
Hantelpress, sittande · Skuldre	15 x 10.0 kg
Hantelpress, sittande · Skuldre	13 x 10.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	17 reps	Grönt gummiband
Pull-ups · TILBAGE	15 reps	Grönt gummiband
Pull-ups · TILBAGE	13 reps	Grönt gummiband
Omvända rygglyft · TILBAGE	15 x 28.0 kg	kroppsvit
Omvända rygglyft · TILBAGE	15 x 28.0 kg	kroppsvit
Omvända rygglyft · TILBAGE	15 x 28.0 kg	kroppsvit
Hängande knälyft · Abs	15 x 35.0 kg	kroppsvikt
Hängande knälyft · Abs	15 x 35.0 kg	kroppsvikt
Hängande knälyft · Abs	16 x 35.0 kg	kroppsvikt
Dumbell curl · Biceps	20 x 8.0 kg
Tricepspress över huvet med rep · Triceps	20 x 7.5 kg

Log ind