Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	8 x 30.0 kg
Knäböj · Ben	16 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	16 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	17 x 40.0 kg
Finnen · Ben	16 reps	Lila gummiband
Finnen · Ben	16 reps	Lila gummiband
Finnen · Ben	16 reps	Lila gummiband
Stående vadhävning m hantlar. · Kalve	10 x 10.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kalve	15 x 17.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kalve	15 x 17.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kalve	16 x 17.5 kg
Benspark · Ben	16 x 21.5 kg
Benspark · Ben	16 x 21.5 kg
Benspark · Ben	17 x 21.5 kg
Bencurl · Ben	15 x 27.5 kg
Bencurl · Ben	15 x 27.5 kg
Bencurl · Ben	16 x 27.5 kg
Drag till hakan · Skuldre	30 x 15.5 kg
Drag till hakan · Skuldre	30 x 15.5 kg
Drag till hakan · Skuldre	30 x 15.5 kg

Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.