Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Bryst	6 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	7 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	6 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	4 x 45.0 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	8 x 20.0 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	8 x 20.0 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	8 x 20.0 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	13 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg