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Relentless |
Added by moffast, 153 weeks ago |
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Summary
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Roddmaskin 4x40/20
Push press 5x4reps - 52.5kg Super set 4set Militärpress 6 reps - 37.5kg Alternerande db snatch 15kg Bulgariska split böj med hantlar 4x6reps - 2x12.5kg På tid - tc: 21min Burpee box jump over 8-12-16-20 Situps 20-30-40-50 Benböj 20-30-40-50 Enarms kb-front rack carry 10m 16kg 2-3-4-5
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