moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| onsdag 23 august 2023 |
   |
 |
00:33:27Tid |  |
0.70 kmLængde |  |
1.26 km/hHastighed | |
47:47 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
172 kcalKalorier |  |
1686Score |
| Jag och Göran simmade på GIH. Körde lite blandat med och utan fenor. | ||
|
Show workout details |
|
01:20:59Tid | |
0.01 kmLængde | |
0.01 km/hHastighed | |
8098:20 min/kmTid pr. km. |  |
16728.0 kgTotal Weight |  |
9øvelser | |
NormalIntensitet | |
524 kcalKalorier | |
3200Score |
Trained muscle groups
Abs, Ben, ANDET, Skuldre| Roddmaskin 4x40/20 Push press 5x4reps - 52.5kg Super set 4set Militärpress 6 reps - 37.5kg Alternerande db snatch 15kg Bulgariska split böj med hantlar 4x6reps - 2x12.5kg På tid - tc: 21min Burpee box jump over 8-12-16-20 Situps 20-30-40-50 ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 696 kcal
