Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pushdown · Triceps	15 x 20.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	20 x 7.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 17.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 17.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 17.0 kg
Pushdown · Triceps	9 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 17.0 kg
TRX - skråtstillede mavebøjninger · Abs	6 x 25.0 kg