Get the app Contact Log ind Create account

lørdag 30 september 2023

Bröst rygg axlar

Added by Ilkka, 148 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tid	00:30:00
	Total Weight	3821.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Kalorier	202 kcal
	Score	1191

132/159

0 like this

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pulldown · TILBAGE	20 x 21.0 kg	uppvärmningset
Lutande Bänkpress · Bryst	25 x 15.0 kg	-"-
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	10 x 3.0 kg	-"-
Pulldown · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	10 x 30.0 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 8.5 kg	Arnoldstyle
Pulldown · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	12 x 30.0 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 8.5 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	12 x 30.0 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 8.5 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	12 x 30.0 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 8.5 kg