Performed strength exercises in this workout.
|
Partiella böj
· Ben
|
 8 x 70.0 kg |
| |  |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 120.0 kg |
| | |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 160.0 kg |
| | |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 180.0 kg |
| | |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 180.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bryst
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bryst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bryst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bryst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Skuldre
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Skuldre
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Skuldre
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Skuldre
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
7 x 29.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
8 x 27.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
8 x 27.0 kg |
| | |
