Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Biceps

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisDel   FeedRSS feed

User callejb

Page_code

Document Re: Biceps Skrevet 16. feb 2009 14:03
No_medium_image Fra: Stockholm
Indlæg: 30
Medlem: 39763

Vesterberg nitade svaret.

Högre vikt, färre repetitioner = Stora

Färre vikt, fler repetitioner = Uthålliga.

Båda lika viktigt i mina ögon så jag tycker att du ska variera mellan båda!

Deleted user

Page_code

Document Re: Biceps Skrevet 16. feb 2009 14:34

Statiskt är det snabbaste sättet at byga råstyrka även om det inte bygger mycke i storlek.

men jag kan rekommendera nästa alla att köra både dynamisk och statisk om dom känner för d ;P

    AddthisDel   FeedRSS feed