You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 119 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 301 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 310 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 320 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 548 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 553 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 26 oktober 2025 00:30:00 60 kcal 0 0 8 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking søndag 26 oktober 2025 01:04:43 6.52 km 298 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning søndag 26 oktober 2025 00:06:32 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 55 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking lørdag 25 oktober 2025 01:40:45 8.99 km 666 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 33 minutes ago

schizo have trained Walking lørdag 25 oktober 2025 01:39:00 4.62 km 372 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 13 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 25 oktober 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 16 hours 43 minutes ago mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching lørdag 25 oktober 2025 00:30:00 101 kcal 2 0 16 hours 43 minutes ago mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge Flest registrerade steg 2026 Start date: torsdag 01 januar 2026 0 0 16 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge Mest tränad tid 2026 Ytterligare ett år att prestera på topp. Alla tränar efter sin egen förmåga. Denna utmaning kan användas som en liten "push" att prestera lite mer Lycka till Start date: torsdag 01 januar 2026 0 0 16 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking lørdag 25 oktober 2025 00:42:40 4.01 km 184 kcal   2 0 16 hours 50 minutes ago mammaanba47 and Madde.K. like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training lørdag 25 oktober 2025 01:54:25 369 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 4 minutes ago

publikhav have trained Promenad lørdag 25 oktober 2025 00:55:25 3.66 km 269 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 18 hours 10 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 25 oktober 2025 00:20:00 107 kcal Gävle 1 0 18 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga lørdag 25 oktober 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 18 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab lørdag 25 oktober 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 18 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Gävle lørdag 25 oktober 2025 00:50:00 13805 kg 333 kcal Knäböj 3x3x60 kg Marklyft 3x3x80 kg Benpress 5x10x100 kg (EMOM) 1 0 18 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lørdag 25 oktober 2025 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 18 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin lørdag 25 oktober 2025 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 1 0 18 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 25 oktober 2025 00:33:06 5.95 km 515 kcal This workout has been imported. 0 0 19 hours 14 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 25 oktober 2025 00:36:04 258 kcal This workout has been imported. 0 0 19 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 25 oktober 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 22 hours 13 minutes ago Madde.K. and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Styrketræning lørdag 25 oktober 2025 00:55:19 335 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

Ilkka have trained Corestyrka lørdag 25 oktober 2025 00:06:43 492 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 97/120 0 0 1 day 0 hours ago

krncarlsson@gmail.com have trained Pass 2:1 Mage-Rygg-Biceps-Triceps lørdag 25 oktober 2025 00:50:34 357 kg 280 kcal 0 0 1 day 0 hours ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking lørdag 25 oktober 2025 00:58:34 6.41 km 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago