You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 98 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 340 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 349 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 359 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 592 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 593 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet lørdag 25 juli 2026 00:20:00 123 kcal 1 0 6 hours 46 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio i fitnesscenter lørdag 25 juli 2026 00:05:00 25 kcal 1 0 6 hours 47 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Milon lørdag 25 juli 2026 00:20:00 184 kcal   1 0 6 hours 48 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Ben lørdag 25 juli 2026 00:20:00 105 kcal 1 0 6 hours 48 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Løb - Løbebånd lørdag 25 juli 2026 00:10:00 1.23 km 123 kcal 1 1 6 hours 56 minutes ago mammaanba47 like this 6 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Benen var stumma efter gårdagens skogsrunda 😅

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 25 juli 2026 00:15:00 184 kcal 1 0 6 hours 58 minutes ago mammaanba47 like this

schizo have trained Gåture lørdag 25 juli 2026 00:52:07 4.00 km 321 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab lørdag 25 juli 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 8 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 25 juli 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 8 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle lørdag 25 juli 2026 01:10:00 20725 kg 590 kcal Bänkpress 8x10x60 kg (E2MOM) 2 0 8 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad fredag 24 juli 2026 00:24:56 1.57 km 134 kcal 2 0 8 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lørdag 25 juli 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 8 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Andet lørdag 25 juli 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 34 minutes ago

waagaard have trained Löpning lørdag 25 juli 2026 00:29:53 5.00 km 370 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 11 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Tennis lørdag 25 juli 2026 01:16:04 2.92 km 521 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 41 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 25 juli 2026 00:47:08 427 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning lørdag 25 juli 2026 01:10:55 3718 kg 421 kcal 0 0 14 hours 39 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Vægttræning lørdag 25 juli 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 15 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Gåture lørdag 25 juli 2026 01:10:24 5.70 km 342 kcal 0 0 16 hours 5 minutes ago

ElinaLovgren have trained Cykling fredag 24 juli 2026 00:06:52 2.22 km 60 kcal 0 0 16 hours 5 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 25 juli 2026 00:35:15 6.87 km 538 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 20 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 25 juli 2026 00:46:15 288 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 56 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 25 juli 2026 00:46:15 288 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 56 minutes ago

Lews have trained Kører lørdag 25 juli 2026 00:47:36 9.01 km 554 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 8 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 25 juli 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 18 hours 18 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this