You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 98 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 347 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 355 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 365 weeks ago

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 618 weeks ago

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 650 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Vægttræning onsdag 09 september 2026 00:06:56 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 43 minutes ago

1Dave became friend with johannalang84@gmail.com 9 hours 12 minutes ago

RonJoh have trained Kører tirsdag 08 september 2026 00:19:06 0.19 km 198 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 54 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 08 september 2026 00:36:00 193 kcal Gävle 1 0 11 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga tirsdag 08 september 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 11 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab tirsdag 08 september 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 11 hours 47 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle tirsdag 08 september 2026 01:05:00 17170 kg 548 kcal Bänkpress 20-90 kg 1 0 11 hours 48 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel tirsdag 08 september 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 11 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 08 september 2026 00:27:11 2.26 km 168 kcal 1 0 11 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin tirsdag 08 september 2026 00:05:00 1.13 km 62 kcal Gävle DF 115 SPM 19-21 1 0 11 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Fitness_racing tirsdag 08 september 2026 00:49:13 234 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 52 minutes ago

Tompster have trained Badminton tirsdag 08 september 2026 01:15:00 965 kcal Dubblar 0 0 12 hours 19 minutes ago

schizo have trained Cykling tirsdag 08 september 2026 00:09:06 1.57 km 106 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 44 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill tirsdag 08 september 2026 00:34:44 6.46 km 507 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 0 minutes ago

schizo have trained Cardio i fitnesscenter tirsdag 08 september 2026 00:21:20 289 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 40 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture tirsdag 08 september 2026 00:48:31 3.85 km 184 kcal 2 0 13 hours 45 minutes ago Rugbyjakan and mammaanba47 like this

RonJoh have trained Vægttræning tirsdag 08 september 2026 01:00:00 14690 kg 407 kcal 0 0 13 hours 50 minutes ago

schizo have trained Cykling tirsdag 08 september 2026 00:06:37 1.54 km 49 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 6 minutes ago

schizo have trained Cykling tirsdag 08 september 2026 00:41:52 13.15 km 161 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning tirsdag 08 september 2026 00:45:00 286 kcal   2 0 16 hours 43 minutes ago Rugbyjakan and mammaanba47 like this

cs-coach@outlook.com have trained Vægttræning tirsdag 08 september 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 17 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Promenad tirsdag 08 september 2026 03:59:24 9.06 km 1127 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 52 minutes ago

Lews have trained Løb - bane tirsdag 08 september 2026 01:24:54 17.58 km 1319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 36 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Løb - Løbebånd tirsdag 08 september 2026 00:10:20 1.28 km 124 kcal 2 0 19 hours 37 minutes ago Rugbyjakan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yoga Soft Flow tirsdag 08 september 2026 00:45:00 198 kcal 3 0 19 hours 39 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this