You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 165 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 284 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 292 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 302 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 514 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 531 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Motionscykel onsdag 25 juni 2025 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 0 0 24 seconds ago

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 25 juni 2025 00:36:28 3.06 km 245 kcal 0 0 1 minutter 15 seconds ago

sekohleto have trained Styrketræning onsdag 25 juni 2025 00:37:13 223 kcal Eftermiddagspass med enbart tricepsövningar. 0 0 1 hour 7 minutes ago

bonden have trained Running onsdag 25 juni 2025 00:57:02 6.18 km 451 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 24 minutes ago

bonden have trained Walking onsdag 25 juni 2025 00:14:22 0.88 km 65 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 38 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching onsdag 25 juni 2025 00:25:00 81 kcal 1 0 5 hours 16 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Seniorgrupp onsdag 25 juni 2025 00:30:00 178 kcal 1 0 5 hours 17 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Indoor Walking onsdag 25 juni 2025 00:30:00 341 kcal 1 0 5 hours 17 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 25 juni 2025 00:30:00 58 kcal 1 0 5 hours 18 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained Styrketræning onsdag 25 juni 2025 01:05:14 359 kcal Provar ett nytt upplägg. Jobbigt med träningar på dryaga 1,5 tim. Ska försöka med att köra en timme på förmiddagen och sedan 1/2 timme på eftermiddagen, de dagar jag tränar. Första passet idag, dead hangs och sedan enbart bröstövningar. 0 0 5 hours 39 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning onsdag 25 juni 2025 00:48:03 294 kcal Styrka - Överkropp (Iksu) 0 0 6 hours 36 minutes ago

Glenns have trained Running tirsdag 24 juni 2025 01:29:38 18.00 km 1283 kcal 0 0 6 hours 37 minutes ago

Glenns have trained Running mandag 23 juni 2025 00:49:44 10.00 km 709 kcal 0 0 6 hours 38 minutes ago

peterlakemountain have trained Styrketræning onsdag 25 juni 2025 00:16:00 115 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained grejat ute onsdag 25 juni 2025 00:29:40 0.77 km 172 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 23 minutes ago

peterlakemountain have trained Running onsdag 25 juni 2025 00:52:00 9.62 km 826 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 53 minutes ago

peterlakemountain have trained Yoga onsdag 25 juni 2025 00:12:00 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 26 minutes ago

Ilkka have trained mage onsdag 25 juni 2025 00:03:11 2490 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 84/97 0 0 11 hours 46 minutes ago

TwiikMarian have trained Running tirsdag 24 juni 2025 00:17:50 2.73 km 184 kcal This workout has been imported. 2 0 20 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta tirsdag 24 juni 2025 00:20:00 130 kcal 2 1 21 hours 13 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this 21 hours 10 minutes ago marie.0_59@hotmail.com 2X10 min

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout tirsdag 24 juni 2025 00:15:00 48 kcal 2 0 21 hours 14 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 24 juni 2025 00:30:00 58 kcal 3 0 21 hours 17 minutes ago mammaanba47, marita.lindberg@live.se and SandraJ86 like this

TwiikMarian have trained Running tirsdag 24 juni 2025 00:05:46 1.00 km 65 kcal This workout has been imported. 3 0 21 hours 20 minutes ago marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 like this

TwiikMarian have trained Running tirsdag 24 juni 2025 00:05:38 1.01 km 57 kcal This workout has been imported. 3 0 21 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 like this

TwiikMarian have trained Running tirsdag 24 juni 2025 00:05:07 1.01 km 65 kcal This workout has been imported. 3 0 21 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 like this