You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 164 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 276 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 285 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 295 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 506 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 523 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lindzan have trained Walking søndag 04 maj 2025 00:52:55 3.52 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 50 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking søndag 04 maj 2025 00:10:00 0.59 km 48 kcal 3 0 9 hours 24 minutes ago hanna.bake@gmail.com, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

Tompster have trained Badminton søndag 04 maj 2025 02:20:00 1802 kcal 9 set badminton på Spåret Open 0 0 9 hours 30 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout søndag 04 maj 2025 00:10:00 32 kcal 6 1 9 hours 58 minutes ago hanna.bake@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, gunilla@gsdab.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this 9 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com För v benet från höft, jumske och neråt. Min osteipat säger att det kommer från fötterna. Så senaste tiden har det blivit mest träning med golf/tennisboll under fötterna, är inte så njutbart 😅

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga søndag 04 maj 2025 01:15:00 325 kcal 6 0 10 hours 0 minutes ago hanna.bake@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, gunilla@gsdab.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 04 maj 2025 00:25:00 108 kcal 5 0 10 hours 1 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, gunilla@gsdab.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

TwiikMarian have trained Spinning søndag 04 maj 2025 00:45:00 419 kcal 2 0 10 hours 55 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Running - Terrain søndag 04 maj 2025 01:06:00 7.00 km 947 kcal Bollnäs runt 1 0 12 hours 56 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad søndag 04 maj 2025 00:26:26 4.25 km 277 kcal 2 0 12 hours 59 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Running søndag 04 maj 2025 00:56:37 5.80 km 501 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 58 minutes ago

Danne78 have trained Crossfit søndag 04 maj 2025 00:45:00 587 kcal 300 + löpband 0 0 14 hours 42 minutes ago

TwiikMarian have trained Running søndag 04 maj 2025 00:48:33 5.09 km 220 kcal This workout has been imported. 2 0 15 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cycling søndag 04 maj 2025 01:03:32 23.22 km 653 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 24 minutes ago

bonden have trained Walking søndag 04 maj 2025 01:12:29 5.97 km 423 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 51 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym søndag 04 maj 2025 00:22:18 369 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 51 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 04 maj 2025 00:55:23 600 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 16 minutes ago

sekohleto have trained Styrketræning søndag 04 maj 2025 01:15:10 552 kcal Dåligt med motivationen idag. Fick ändå till ett ganska bra pass på axlar, traps, vader och triceps. Skippade chinsen för att spara vänster axel. Den är lite irriterad just nu. 0 0 19 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 04 maj 2025 00:25:00 48 kcal 7 0 20 hours 44 minutes ago mammaanba47, maria1900, Lenayeaj, sara.bergenrot@gmail.com, marita.lindberg@live.se, gunilla@gsdab.com and Madde.K. like this

Ilkka have trained slökolven søndag 04 maj 2025 00:05:07 0.30 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 2 minutes ago

peterlakemountain have trained fitness søndag 04 maj 2025 01:00:00 425 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 9 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad lørdag 03 maj 2025 00:27:27 2.19 km 168 kcal 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i maj. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 1 day 8 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet lørdag 03 maj 2025 00:20:00 119 kcal 7 1 1 day 8 hours ago Lenayeaj, sara.bergenrot@gmail.com, gunilla@gsdab.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com and mammaanba47 like this 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com Och rehab

marie.0_59@hotmail.com have trained Hemma yoga lørdag 03 maj 2025 00:30:00 130 kcal 7 0 1 day 8 hours ago Lenayeaj, sara.bergenrot@gmail.com, gunilla@gsdab.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com and mammaanba47 like this

cs-coach@outlook.com have trained Styrketræning lørdag 03 maj 2025 01:00:00 0 kcal 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this