You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 1191 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 223 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 232 weeks ago

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... 232 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 241 weeks ago

• Tomas_E1 created the topic Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... 423 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Annica_Sandin have trained Dance - Social torsdag 25 april 2024 02:00:00 0 kcal 0 0 2 hours 17 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Treadmill running torsdag 25 april 2024 01:00:32 6.12 km 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 21 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training torsdag 25 april 2024 01:36:22 327 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 21 minutes ago

therese.wallen@hotmail.com have trained Power Walk torsdag 25 april 2024 00:40:00 3.94 km 391 kcal 0 0 2 hours 26 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained PowerWalk torsdag 25 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 3 hours 4 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Running torsdag 25 april 2024 01:02:58 3.47 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 53 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Rygg och Biceps torsdag 25 april 2024 01:28:26 403 kcal 0 0 5 hours 11 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta torsdag 25 april 2024 00:10:00 65 kcal 5 0 5 hours 35 minutes ago Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 25 april 2024 00:15:28 1.26 km 75 kcal 5 0 5 hours 47 minutes ago Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Restore torsdag 25 april 2024 01:15:00 327 kcal 5 0 5 hours 48 minutes ago Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 25 april 2024 00:14:33 1.29 km 70 kcal 5 0 5 hours 50 minutes ago Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and carinarindeborn@gmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Cirkelgym torsdag 25 april 2024 00:40:00 232 kcal 0 0 6 hours 5 minutes ago

Ilkka have trained OKG torsdag 25 april 2024 00:38:00 226 kcal 0 0 6 hours 9 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 25 april 2024 00:10:00 88 kcal Gävle 2 0 6 hours 12 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 25 april 2024 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 6 hours 12 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 25 april 2024 00:30:00 159 kcal Gävle 2 0 6 hours 12 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Rygg Gävle torsdag 25 april 2024 01:20:00 15865 kg 333 kcal Marklyft 60-120 kg 2 0 6 hours 15 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin torsdag 25 april 2024 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 6 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 25 april 2024 00:15:00 5.00 km 186 kcal Gävle 2 0 6 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Styrketræning torsdag 25 april 2024 01:40:00 15996 kg 621 kcal 0 0 6 hours 44 minutes ago

Lindzan have trained Styrketræning torsdag 25 april 2024 00:45:47 259 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 22 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained PowerWalk torsdag 25 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 8 hours 21 minutes ago

SamiS have trained Strength training torsdag 25 april 2024 01:01:39 779 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 23 minutes ago

Lindzan have trained Styrketræning torsdag 25 april 2024 00:28:09 265 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 32 minutes ago