johaneje 
Trænings log
Johan Ejermark, 52År, Stockholm, Sverige| fredag 22 december 2023 |
   |
 |
00:37:00Tid |  |
HøjIntensitet |  |
214 kcalKalorier |  |
1407Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
HøjIntensitet | |
272 kcalKalorier | |
1786Score |
| B: Knäböj kettlebell 24, 28, 32 M: Benlyft ligga på bänk 12, 12, 12 B: Djup böj med hantel 24, 28, V: Tåhäv 0kg, 40, 52/0 B: Lyft med vikt på foten 8x8kg, 10x8, 10x8 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg 2x12x12kg, 2x12x14, 2x12x16 V: Tåhäv enben ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Skridt, 17623 |
 |
17623Steps count |  |
+2407Change | |
17623Score |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 486 kcal
