Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 47År, Avesta, Sverige| fredag 20 november 2015 |
   |
 |
00:39:14Tid |  |
9.11 kmLængde |  |
13.93 km/hHastighed | |
04:18 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
564 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
01:07:00Tid | |
14.16 kmLængde | |
12.68 km/hHastighed | |
04:44 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
967 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 15min Backe: 12x500m ( 2.5-8.0% lutning ) Fart: 4.17/km Vila: 60sek Nerjogg: 15min | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1531 kcal
