Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| mandag 06 april 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: en apelsin
Mellanmål/tidig lunch: Vegan proteinpulver i mandelmjölk
Mellanmål/Tidig middag: äggröra, blåbär, hallon och lite kokosmjölk
Kvällsmat: vitkål, gurka, zuccini, salladslök och majonäs
Övrigt:vatten, kaffe, bcaa under träning
Mellanmål/tidig lunch: Vegan proteinpulver i mandelmjölk
Mellanmål/Tidig middag: äggröra, blåbär, hallon och lite kokosmjölk
Kvällsmat: vitkål, gurka, zuccini, salladslök och majonäs
Övrigt:vatten, kaffe, bcaa under träning
 |
00:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
198Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Score |
| Med hantlar 2x2 kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Score |
| Med extra vikt | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
31 kcalKalorier | |
198Score |
| Liggande 2x2 kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
9 kcalKalorier | |
59Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
9 kcalKalorier | |
59Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
förstörde dagen med pannkakor |
blev hungrig, åt 3 jävla pannkakor på kvällen som innehöll både vetemjöl ägg och mjölk, så då var den här jävla dagen förstörd...Vet inte om jag ska köpa proteinpannkaksmix istället för att undvika att detta händer igen, får se...
 0 0 |
Added 334 weeks ago |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 172 kcal
