Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| torsdag 11 juni 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: Kidneybönor i pesto
Bcaa under morgonträningen
Efter morgonträningen: Smoothie med veganskt proteinpulver, mandelmjölk, blåbär och banan.
Mellanmål förmiddag: Hallon och sojagrädde
Sen Lunch: Fetaostsallad med oliver, spenat, vitkål och körsbärstomat
Kvällsmat: paprika, majonäs och veg ost
Bcaa under morgonträningen
Efter morgonträningen: Smoothie med veganskt proteinpulver, mandelmjölk, blåbär och banan.
Mellanmål förmiddag: Hallon och sojagrädde
Sen Lunch: Fetaostsallad med oliver, spenat, vitkål och körsbärstomat
Kvällsmat: paprika, majonäs och veg ost
 |
00:15:00Tid |  |
140 kcalKalorier |  |
887Score |
| Pressade mig själv lite mer idag med lite intervaller | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
154 kcalKalorier | |
975Score |
Performed activities
Crosstrainer| Lite tyngre motstånd idag | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet | |
94 kcalKalorier | |
595Score |
| Diverse maskiner och funktionella övningar. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
63 kcalKalorier | |
397Score |
| 2x2 kg och 4x4 kg | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 548 kcal
