Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| onsdag 18 november 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 1 avokado, 2 mandariner, 1 kopp kaffe med havremjölk
Lunch: 1 gul paprika, 3 msk svarta bönor, 2 msk hummus
Mellanmål: Sojaproteinpulver (2 msk) i havremjölk (400 ml)
Middag: 2 jordnötsbiffar (jordnötter, kikärtor, morot) med havreghurt och grönsaker (vitkål,morot,gräslök och svamp. )
Lunch: 1 gul paprika, 3 msk svarta bönor, 2 msk hummus
Mellanmål: Sojaproteinpulver (2 msk) i havremjölk (400 ml)
Middag: 2 jordnötsbiffar (jordnötter, kikärtor, morot) med havreghurt och grönsaker (vitkål,morot,gräslök och svamp. )
 |
00:30:00Tid |  |
2.00 kmLængde |  |
4.00 km/hHastighed | |
15:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
181 kcalKalorier |  |
1140Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1478Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Puls, 89 bpm |
 |
89 bpmPuls |  |
UnchangedChange |
Ingen kommentarer.
 |
Skridt, 5101 |
 |
5101Steps count | |
UnchangedChange | |
5101Score |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 415 kcal
