Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| torsdag 26 november 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: sojaproteinpulver i mandelmjölk
Mellanmål efter träning: 2 morötter, lite brysselkål.
Middag: Brysselkålgratäng
Kvällsmat: 3 stekta ägg med pak choi och sesamfrön
Övrigt: Vatten, kaffe, te. Samt nocco pwo bcaa under träning
Mellanmål efter träning: 2 morötter, lite brysselkål.
Middag: Brysselkålgratäng
Kvällsmat: 3 stekta ägg med pak choi och sesamfrön
Övrigt: Vatten, kaffe, te. Samt nocco pwo bcaa under träning
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
94 kcalKalorier |  |
595Score |
| Eftermiddag: biceps, triceps | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
886Score |
| Eftermiddag: uppvärmning | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Score |
| Eftermiddag: kettlebell 4kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Score |
| Eftermiddag: benlyft med band | ||
|
| Show workout details |
|
00:17:00Tid | |
NormalIntensitet | |
102 kcalKalorier | |
646Score |
| Nedvarvning efter träning på eftermiddagen | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
189 kcalKalorier | |
1191Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Skridt, 3906 |
 |
3906Steps count |  |
+105Change | |
3906Score |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 617 kcal
