Marika Russberg, 41År, Sverige
Morötter, sötpotatis och svarta bönor
Quinoa med kikärtor, paprika, majs och gröna ärtor
1 msk solrosfrön, efter träning
Viking pwo under träning, kaffe, vatten, te under dagen.
|
00:05:00Tid |
|
0.0 kgTotal Weight |
|
0øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
38 kcalKalorier |
|
198Score |
|
Uppvärmning, lunch |
 0 0 |
Added 276 weeks ago |
|
|
00:20:00Tid |
|
0.0 kgTotal Weight |
|
0øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
152 kcalKalorier |
|
794Score |
|
15 min sittande 4 kg, 5 min liggande 2 kg |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:30:00Tid |
|
340 kcalKalorier |
|
1774Score |
|
Nivå 7-9, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:30:00Tid |
|
219 kcalKalorier |
|
1140Score |
|
Nedvarvning, nivå 4, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:05:00Tid |
|
56 kcalKalorier |
|
295Score |
|
Nivå 6, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:20:00Tid |
|
0.0 kgTotal Weight |
|
0øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
152 kcalKalorier |
|
794Score |
|
Kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
Just nu känns det ganska ok, jag sov ut länge imorse innan jobbet och har ändå hunnit med lite hantlar och kettlebell. Planen är att träna på gymmet ikväll efter kl 20, hoppas det ska gå bra. Slapp dessutom cravings inatt, känns befriande. Nu hoppas jag dagen ska flyta på lika ok som hittills.
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 957 kcal
Trænings log
