Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| torsdag 04 november 2021 |
   |
 |
Frukost |
Ris & ärt-proteindryck
 |
Mellanmål |
Ett äpple och en näve hasselnötter
 |
Lunch |
Gröna sojabönor, kidneybönor & kikärtor i olivolja
|
Middag |
Sesam-nuggets med zucchini, avokado och salladsost
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Score |
| Eftermiddag, biceps & hammercurl | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier | |
591Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
886Score |
| Kväll. Swings & russian twist | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
198Score |
| Kväll. Shoulder press | ||
|
| Show workout details |
 |
Deprimerad men kämpar på |
Besviken på mig själv. Borde ha gått på gymmet, jag borde räcka till, borde orka mer rent mentalt. Känner mest förakt just nu ikväll. Dåligt flås, dålig styrka. Men med tiden kan det bli bättre, vem vet. Onödig middag dessutom, måste äta mer grönsaker om dagarna så att kvällarna inte går åt helvete.
 0 0 |
Added 250 weeks ago |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 435 kcal
