Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| mandag 10 januar 2022 |
   |
 |
Frukost efter träning |
Stekt fänkål och purjolök i olivolja med dill, morötter, paprika och fetaost.
 |
00:25:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
283 kcalKalorier |  |
1478Score |
| Morgon. 10 min hantlar 4kg. 10 min miniband, glutes. 5 min kettlebell 4kg | ||
|
Show workout details |
|
00:20:40Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
6øvelser | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier | |
810Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Ben, Skuldre|
Workout instructions Det här är ett skönt cirkelpass där vi startar med att träna de stora muskelgrupperna för att sedan gå ner på mindre muskelgrupper. Känner du dig osäker på övningarna så titta på filmen. Tänk på att aktivera/spänna mage och ländrygg i samtliga övningar. My comment Ingen kommentarer. |
||
|
| Show workout details |
 |
Skridt, 1375 |
 |
1375Steps count |  |
+1302Change | |
1375Score |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 438 kcal
