Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| onsdag 09 november 2022 |
   |
 |
Kost & tillskott under dagen |
Övrigt: bcaa, synefrin, vatten, kaffe & te
Frukost: Hasselnötter
Lunch: Kyckling med sötpotatis, paprika och brytböna, tomatsås.
Middag: Kikärtsgryta med blomkål & broccoli.
Mellanmål kväll: 1 kokt ägg, ca 1 dl svarta bönor.
Frukost: Hasselnötter
Lunch: Kyckling med sötpotatis, paprika och brytböna, tomatsås.
Middag: Kikärtsgryta med blomkål & broccoli.
Mellanmål kväll: 1 kokt ägg, ca 1 dl svarta bönor.
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
152 kcalKalorier |  |
794Score |
| 2 kg & 4 kg Biceps & Triceps Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
584 kcalKalorier | |
3041Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Score |
| 4kg, kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 904 kcal
