Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| søndag 20 august 2023 |
   |
 |
Frukost |
Innan träning. Diet shake.
 |
Mellanmål |
Mellanmål efter träning, 1 äpple & 1 päron.
 |
Middag |
Kycklingfile
 |
Övrigt |
Vattenmelon
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
794Score |
| Förmiddag. Biceps | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
224 kcalKalorier | |
1182Score |
| Förmiddag. 15 min Crunches med 5 min avslutande benlyft. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier | |
1013Score |
| Förmiddag. Med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 566 kcal
