Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| mandag 01 januar 2024 |
   |
 |
Workout drink under träning |
400 ml.
 |
Frukost |
Stekta vaxbönor i marinad och ett kokt ägg.
|
Lunch |
Stekt tofu i olivolja med gröna oliver.
|
Middag |
1 kokt ägg och 400 ml ketomeal dryck.
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
794Score |
| 2x4kg, biceps | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
224 kcalKalorier | |
1182Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
385 kcalKalorier | |
2027Score |
| Med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
112 kcalKalorier | |
591Score |
| 2x5 min | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
75 kcalKalorier | |
397Score |
| Russian twist & swings. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Score |
| Sittande row | ||
|
| Show workout details |
 |
Nytt år! |
Vill så gärna få ett bra träningsår, någon slags regelbundenhet. Kostval är som alltid svårt för mig, så jag fokuserar inte på någon egentlig diet för året, utan bara att äta nyttigare än ifjol. En bra start i tanken iallafall.
 0 0 |
Added 134 weeks ago |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 1002 kcal
