Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| onsdag 18 juni 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: 1 dl sojgurt, greek style, med 1 msk hackade hasselnötter & 1 msk pumpakärnor. Selleri med pesto.
Lunch: riven morot & vitkål med tomat, oliver, valnötter & hummus.
Mellanmål: hackade hasselnötter.
Lunch: riven morot & vitkål med tomat, oliver, valnötter & hummus.
Mellanmål: hackade hasselnötter.
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
666 kcalKalorier |  |
3547Score |
| Förmiddag. 15 min ab trainer, crunches. 15 min hantlar 2x3kg. 30 min pedaltränare. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
950Score |
| Förmiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1711Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
01:15:00Tid | |
860 kcalKalorier | |
4581Score |
Performed activities
Stair climber, Rowing, Crosstrainer, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 2174 kcal
