moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| tirsdag 26 december 2017 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
4695.0 kgTotal Weight |  |
9øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
195 kcalKalorier |  |
1389Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Ben, Skuldre, Triceps| Styrke programmet. French press - 7.5kg Sneda lyft med hantel - 7.5kg Utfall med bicepscurl - 7.5kg Pullups - kv Enarms hantelrodd - 20kg Knäböj - 65kg Drag till hakan - 30kg Hantelflyes - 10kg Situps på pilatesboll - 25reps pushups med ben... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:45:16Tid | |
NormalIntensitet | |
357 kcalKalorier | |
2670Score |
| Mjuktennis med Jonas mot Henke och Aladin. Vinst 3-0 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 552 kcal
