moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| onsdag 17 januar 2018 |
   |
 |
01:05:17Tid |  |
4905.0 kgTotal Weight |  |
7øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
364 kcalKalorier |  |
2587Score |
Trained muscle groups
TILBAGE, Bryst, Ben, Skuldre, Triceps| 2 set 10-12reps av: Hantelflyes - 10kg Knäböj - 65kg Pull-ups - kv Sneda lyft m kb - 16kg French press m hantel - 10+7,5kg Utfall m bicepscurl - 7,5kg Enarms hantel rodd - 25kg Drag till hakan - 35kg | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:39:41Tid | |
NormalIntensitet | |
287 kcalKalorier | |
2330Score |
| Mjuktennis med Jonas mot Pålsson och Aladin. Vinst 2-1. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:29:04Tid | |
1575.0 kgTotal Weight | |
2øvelser | |
NormalIntensitet | |
162 kcalKalorier | |
1153Score |
Trained muscle groups
ANDET| Körde lite Snatch och Frivändning. Vilket jag inte gjort på länge. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 813 kcal
