moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| tirsdag 15 maj 2018 |
   |
 |
00:49:36Tid |  |
20.05 kmLængde |  |
24.25 km/hHastighed | |
02:28 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
470 kcalKalorier |  |
3336Score |
| Första turen för iår. Tog det lite lugnt och stannade till någon gång. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:55:57Tid |  |
4923.0 kgTotal Weight |  |
16øvelser | |
NormalIntensitet | |
646 kcalKalorier | |
4589Score |
Trained muscle groups
Abs, Bryst, ANDET, Skuldre| Gorilla fitness 180508 UPPVÄRMNING Rörlighet + handleder Chest opener Shoulder opener STYRKA Jerk 3r x2s 57.5kg (70%) - 3r x3s 60kg (75%) Snatch high-pull 5r x4s 37.5kg (75%) GYMNASTIK Planche lean hold 15s + Reversed planche lean hold 15s x... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1116 kcal
