moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| torsdag 25 juli 2019 |
   |
 |
00:38:40Tid |  |
1.00 kmLængde |  |
1.55 km/hHastighed | |
38:40 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
286 kcalKalorier |  |
1946Score |
| Morgonsimning vid Kampementsbadet. Körde några längder där jag försökte hålla ut varje armtag, några med andning på var tredje tag, några med så få andningar som möjligt på en längd. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:59:59Tid |  |
9555.0 kgTotal Weight |  |
8øvelser | |
NormalIntensitet | |
348 kcalKalorier | |
2366Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Biceps, Skuldre, Triceps| Överkroppspass: Militärpress 10x3 - 32.5kg Stångrodd 10x3 - 47.5kg Bänkpress 10x3 - 47.5kg Rygglyft/T2B 10x3 - 10kg/kv Hantelcurl/Frenchpress m hantel 10x3 - 10kg/8kg | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 634 kcal
