moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| mandag 17 august 2020 |
   |
 |
00:30:21Tid |  |
5.55 kmLængde |  |
10.97 km/hHastighed | |
05:28 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
413 kcalKalorier |  |
2807Score |
| Morgonlöptur. Körde 5st intervaller i högre fart i ca 100-200steg. Stumnade inte lika som i fredags. Rätt bra känsla. (7) | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:11:07Tid |  |
10612.5 kgTotal Weight |  |
11øvelser | |
NormalIntensitet | |
413 kcalKalorier | |
2822Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| Helkroppspass i superset. Kändes rätt bra i kroppen. Lite känningar i höger knä och armbåge samt vänster axel. (6) Liggande lårcurl / Benspark 46/47 (47.5/50) Bänkpress / Sittande rodd 55/67 (57.5/70) Omvända crunsches / Rygglyft 45.5/28 (46.5/30)... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 826 kcal
