Rickaf 
Trænings log
Amersfoort, Holland| torsdag 22 januar 2015 |
   |
 |
Kostnotering, Unspecified |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial | 500.0 gram | 175.0 | 4.2 | 4.0 | 34.0 |
| Volkorenbrood | 150.0 gram | 306.0 | 14.8 | 2.4 | 56.4 |
| Total | 481.0 | 19.0 | 6.4 | 90.4 |
 |
00:50:00Tid |  |
7.00 kmLængde |  |
8.40 km/hHastighed | |
07:09 min/kmTid pr. km. |  |
LavIntensitet |  |
774 kcalKalorier |
| 0,5% | ||
|
Show workout details |
 |
Vægt, 97.5 kg |
|
97.5 kgVægt |  |
-0.5 kgChange |  |
25.64BMI |
Ingen kommentarer.
 |
|
Vægt, 97.7 kg |
|
97.7 kgVægt | |
0.2 kgChange | |
25.68BMI |
Ingen kommentarer.
|
 |
Skridt, 1219 |
 |
1219Steps count | |
-693Change |
Ingen kommentarer.
|
 |
Opsummering |
| Total kostindtag | Protein | Fedt | Kulhydrater | Kalorier |
| Antal | 19.0 g | 6.4 g | 90.4 g | 481 kcal |
| E% | 16.2% | 11.8% | 77.1% |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 774 kcal
