Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
No_image

rothan Link Trænings log

Man47År, Växjö, Sverige
torsdag 07 juli 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
103 Vægttræning
Time
 00:50:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal Weight
List
 0øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 343 kcalKalorier
hopprep tungt rep 300 hopp, marklyft 668 stegrande från 70-100kg (kändes bra), tåhäv 3x20 per ben, baksida lår med fötter fastspända 4x10, smal bänk 2x6, 1x5, 1x3 60kg, benböj djupa 2x8 60kg, 1x8 80kg, mag och tricepsdrag 3x6 per övning, olika magövn...
Added 537 weeks ago
Show workout detailsNext
144 Roller skiing Export
Time
 00:31:51Tid
Distance
 8.97 kmLængde
Gauge
 16.90 km/hHastighed
Gauge
 03:33 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 360 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_aczI%7BehyAlAXlDjE%60A%7EBKfAoCdDsE%60EaAp%40qA%5CYh%40rChQB%60Ba%40pADfAnDfSv%40j%40xUfApCb%40fDbDfF%60H%7CCtCvMvItEtDbDnGxAbHpDtMtB%7CL%60BlDxCrB%7EC%7CEp%40%7EAtDjSYrd%40fAvp%40a%40%60AyEd%40m%40LJFnGqAVWBi%40cBiq%40Vmd%40%7DC%7BPkAiDuDqFyCaCoBeEuAiIuCkJuCwLwC%7DGkBw%40%7BQqMyN%7BQy%40SwXsAg%40e%40iBmJw%40gGQsBXqA%3FyAsB%7BMM%7DBVWnBc%40bAs%40rFeGdAcBF_AwBsDiCiCUE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
kändes inget bra i ryggslutet efter benböj/marklyft, kunde inte staka som normalt, ingen teknik, avbröt och kompletterade med cykel
Added 536 weeks ago
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
9 Cykling Export
Time
 00:33:21Tid
Distance
 11.69 kmLængde
Gauge
 21.03 km/hHastighed
Gauge
 02:51 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 401 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%60czIafhyA%60AXhDbEdEbIgB_EzCcJdBb%40jAdA%60CtF%7CA%7DJZaA%60Au%40z%40iHNi%40T%3F%60AbA%7EEdJrFzBr%40x%40h%40tAr%40jEjBSxB%5EJZ%7B%40rCO%60BcEvHqC%7CKwArCApBbHlZ%7E%40Cp%40nA%7CCnClDdL%60%40%7EDhAnCz%40rE%7E%40j%40tAW%60%40t%40j%40vCVrEUhCgApBi%40AeBeB_AWaFj%40mDjA%7BDwBaCj%40oAOoDoE_%40gAUcD%7DC%7B%40wA%5EyBrBeG%60AiCbBq%40uCMMOHkCxEiEbEsC%7EHO%40aBmFCqA%60%40_EYwD%7BBmHk%40EYl%40ExDu%40jGOlE%7BBtM_AtOoAjGKhCcBxGuCbGaAlFiDdGWdAoAjAaAxJY%7E%40Nr%40lAV%5CUbDgGdAc%40Xi%40%60%40Gd%40uAfCJtA%7D%40%7EC%7C%40pDqA%7EAkAtA%5BzBsAH%5BJcDaCoDKuJaAuE%5CkAvB%7DB%7CBqL%5ByKa%40yBfCkImBiBw%40sA%7BE%7DPNSfCnBvBb%40dCtD%60%40Yb%40eFbCgElAXrNn%40tFp%40d%40QFe%40KcFlA%7DIo%40wKn%40qPsAkIhBBp%40Q%60%40wBUgPi%40c%40iCcIDa%40b%40WXeC_A%5BeCFe%40_CmDsCSD_%40fDi%40JwA%7DD%7B%40_AaFyB%7BCr%40_BKsA%60%40c%40Ca%40fA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
lugn cykling eftersom det inte funkade med rullskidorna
Added 536 weeks ago
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1104 kcal