rothan 
Trænings log
47År, Växjö, Sverige| onsdag 22 januar 2020 |
   |
 |
00:47:38Tid |  |
7.54 kmLængde |  |
9.50 km/hHastighed | |
06:19 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
653 kcalKalorier |  |
4402Score |
| Uppv + lite löpskolning/spänst, 5x200m som 2-manna stafett, ca 33 sekunder, styrka (separat pass), 5x4 med stegrande fart 1:14 sedan de 3 sista 1:12, start var 3,5 minut | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
101 kcalKalorier | |
591Score |
| 45sek x10, vila 15 sek | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 754 kcal
