Springer 
Trænings log
Patrik Nyqvist, 55År, Ängelholm, Sverige| onsdag 20 marts 2019 |
   |
 |
Frukost |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Filmjölk fett 3% | 200.0 gram | 120.0 | 6.8 | 6.0 | 9.6 |
| Müsli tranbär, hallon och blåbär ICA | 9.0 gram | 33.3 | 0.9 | 0.6 | 5.9 |
| Total | 153.3 | 7.7 | 6.6 | 15.5 |
|
Kostnotering, Unspecified |
Ingen kommentarer.
|
lunch |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Snack pot potato | 258.0 gram | 263.2 | 6.5 | 13.4 | 25.8 |
| Total | 263.2 | 6.5 | 13.4 | 25.8 |
|
middag |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Kyckling | 100.0 gram | 115.0 | 21.5 | 3.1 | 0.0 |
| Potatissallad A la Carte | 75.0 gram | 112.5 | 0.8 | 9.0 | 6.0 |
| Paprika röd | 25.0 gram | 7.8 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Tomat | 25.0 gram | 5.8 | 0.2 | 0.0 | 0.9 |
| Total | 241.1 | 22.8 | 12.2 | 8.2 |
 |
00:47:04Tid |  |
14.41 kmLængde |  |
18.37 km/hHastighed | |
03:16 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
496 kcalKalorier |  |
3377Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Opsummering |
| Total kostindtag | Protein | Fedt | Kulhydrater | Kalorier |
| Antal | 37.0 g | 32.2 g | 49.5 g | 658 kcal |
| E% | 23.1% | 43.6% | 30.9% |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 496 kcal
