Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 5 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 50.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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5 x 55.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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5 x 55.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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5 x 55.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 13.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 13.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 13.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 35.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 35.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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6 x 35.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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15 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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15 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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15 x 20.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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8 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 4.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Knäböj utan STÅNG
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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Knäböj utan STÅNG
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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