Performed strength exercises in this workout.
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Burpees
· Andere
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 10 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
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9 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
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8 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
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7 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
|
6 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
|
5 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
|
4 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
|
3 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
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2 x 42.0 kg |
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Burpees
· Andere
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1 x 42.0 kg |
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Push press
· Schultern
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10 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
9 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
8 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
7 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
6 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
5 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
4 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
3 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
2 x 17.0 kg |
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Push press
· Schultern
|
1 x 17.0 kg |
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Situps
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
9 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
8 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
7 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
6 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
5 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
4 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
3 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
2 x 35.0 kg |
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Situps
· Abs
|
1 x 35.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
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10 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
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9 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
8 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
7 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
6 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
5 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
4 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
3 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
2 x 17.0 kg |
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Clean(frivändning)
· Andere
|
1 x 17.0 kg |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
9 x 35.0 kg |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
8 x 35.0 kg |
| | |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
7 x 35.0 kg |
| | |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
6 x 35.0 kg |
| | |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
5 x 35.0 kg |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
4 x 35.0 kg |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
3 x 35.0 kg |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
2 x 35.0 kg |
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Liggande ryggresningar
· Zurück
|
1 x 35.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
10 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
9 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
8 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
7 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
6 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
5 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
4 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
3 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
2 x 17.0 kg |
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Drag till hakan
· Schultern
|
1 x 17.0 kg |
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Benböj
· Beine
|
10 x 56.0 kg |
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Benböj
· Beine
|
9 x 56.0 kg |
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Benböj
· Beine
|
8 x 56.0 kg |
| | |
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Benböj
· Beine
|
7 x 56.0 kg |
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Benböj
· Beine
|
6 x 56.0 kg |
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Benböj
· Beine
|
5 x 56.0 kg |
| | |
|
Benböj
· Beine
|
4 x 56.0 kg |
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Benböj
· Beine
|
3 x 56.0 kg |
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Benböj
· Beine
|
2 x 56.0 kg |
| | |
|
Benböj
· Beine
|
1 x 56.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
|
10 x 17.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
|
9 x 17.0 kg |
| | |
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Skivstångsrodd
· Zurück
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Zurück
|
7 x 17.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Zurück
|
6 x 17.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Zurück
|
5 x 17.0 kg |
| | |
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Skivstångsrodd
· Zurück
|
4 x 17.0 kg |
| | |
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Skivstångsrodd
· Zurück
|
3 x 17.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
|
2 x 17.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
|
1 x 17.0 kg |
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Pushups
· Brustkorb
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10 x 49.0 kg |
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Pushups
· Brustkorb
|
9 x 49.0 kg |
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Pushups
· Brustkorb
|
8 x 49.0 kg |
| | |
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Pushups
· Brustkorb
|
7 x 49.0 kg |
| | |
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Pushups
· Brustkorb
|
6 x 49.0 kg |
| | |
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Pushups
· Brustkorb
|
5 x 49.0 kg |
| | |
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Pushups
· Brustkorb
|
4 x 49.0 kg |
| | |
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Pushups
· Brustkorb
|
3 x 49.0 kg |
| | |
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Pushups
· Brustkorb
|
2 x 49.0 kg |
| | |
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Pushups
· Brustkorb
|
1 x 49.0 kg |
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