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Dienstag, 1. September 2026

Ryggpass

Added by Ilkka, 2 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:28:07
	Gesamtgewicht	4846.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
	Kalorien	197 kcal
	Score	1114

120/140

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Performed strength exercises in this workout.

Rückenerhöhung · Zurück	12 x 40.0 kg
Rückenerhöhung · Zurück	12 x 40.0 kg
Rückenerhöhung · Zurück	12 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	2 x 56.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	4 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	6 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	10 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	8 x 35.0 kg
Stående Rodd · Zurück	12 x 25.0 kg
Stående Rodd · Zurück	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · Zurück	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 25.0 kg
Klimmzüge · Zurück	4 x 40.0 kg
Klimmzüge · Zurück	4 x 40.0 kg
Klimmzüge · Zurück	4 x 40.0 kg