Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 5 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 125.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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5 x 13.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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5 x 18.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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5 x 23.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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5 x 25.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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5 x 25.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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5 x 25.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 8.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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5 x 13.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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5 x 18.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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5 x 23.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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5 x 25.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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5 x 25.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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5 x 25.0 kg |
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Bicepscurl i CC
· Bizeps
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5 x 40.0 kg |
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Bicepscurl i CC
· Bizeps
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5 x 40.0 kg |
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Bicepscurl i CC
· Bizeps
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5 x 40.0 kg |
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Tricepspress över huvet med rep
· Trizeps
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5 x 40.0 kg |
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Tricepspress över huvet med rep
· Trizeps
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5 x 40.0 kg |
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Tricepspress över huvet med rep
· Trizeps
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5 x 40.0 kg |
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