 | Dauer (min.sek) | 00:21:48 |
 | Strecke | 4.80 km |
 | Puls | snitt 157 max 190 |
 | Borg Skala | 19, Extrem schwer |
 | Kalorien | 335 kcal |
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"Michael" - 23.59
3 varv på tid av:
800m Löpning
50 Rygglyft
50 Situps
Sedan 4x600m med 2 min vila mellan.
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Performed activities
Löpband, L
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00:04:00Dauer (min.sek) |
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0.80 kmStrecke |
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12.00 km/hGeschwindigkeit |
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05:00 min/kmZeit pro km |
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14Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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61 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:04:00Dauer (min.sek) |
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0.80 kmStrecke |
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12.00 km/hGeschwindigkeit |
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05:00 min/kmZeit pro km |
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14Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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61 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:04:00Dauer (min.sek) |
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0.80 kmStrecke |
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12.00 km/hGeschwindigkeit |
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05:00 min/kmZeit pro km |
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15Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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61 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:02:16Dauer (min.sek) |
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0.60 kmStrecke |
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15.88 km/hGeschwindigkeit |
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03:47 min/kmZeit pro km |
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15Schwierigkeit |
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HochIntensität |
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36 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:02:26Dauer (min.sek) |
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0.60 kmStrecke |
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14.79 km/hGeschwindigkeit |
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04:03 min/kmZeit pro km |
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15Schwierigkeit |
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HochIntensität |
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38 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:02:31Dauer (min.sek) |
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0.60 kmStrecke |
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14.30 km/hGeschwindigkeit |
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04:12 min/kmZeit pro km |
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15Schwierigkeit |
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HochIntensität |
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39 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:02:35Dauer (min.sek) |
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0.60 kmStrecke |
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13.94 km/hGeschwindigkeit |
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04:18 min/kmZeit pro km |
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15Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
|
39 kcalKalorien |
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