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Mittwoch, 19. August 2015

Crossfit

Added by moffast, 586 Vor Wochen

Summary

Description Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:06:15
	Strecke	1.20 km
	Geschwindigkeit	11.52 km/h
	Zeit pro km	05:13 min/km
	Puls	snitt 162 max 185
	Intensität	Normal
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	60 kcal

"Helen" - 12.08
3 varv på tid av:
400m Löpning runt brandstationen.
21 Kb-svingar 24kg
12 Pull-ups

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