Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
162

Donnerstag, 20. August 2015

Krafttraining

Added by moffast, 586 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:00:00
WeightGesamtgewicht17245.0 kg
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala16, Schwer 85% vom Maximum
KcalKalorien347 kcal
Maxlyft skivstångsrodd 75kg
EMOM 10x2 52,5kg
Sedan dag 1 på 4 veckors program för stå på händer. Får köra dag 1 igen nästa gång.
Hollow/Arch hold tabatha 8x20sek
Sidoplank resningar 5x30/sida
Viktade axelövergångar 3x90sek
Scapula push-ups 4x20 sen slutade jag för klockan började bli mycket.
0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!