moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 20. August 2015 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
499 kcalKalorien |
| 3-3 på VA. (Jag, Pong & Adde mot Håkan, Lanneros & Westman) Vinst. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
17245.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
347 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück| Maxlyft skivstångsrodd 75kg EMOM 10x2 52,5kg Sedan dag 1 på 4 veckors program för stå på händer. Får köra dag 1 igen nästa gång. Hollow/Arch hold tabatha 8x20sek Sidoplank resningar 5x30/sida Viktade axelövergångar 3x90sek Scapula push-ups 4x20... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 846 kcal
