Performed strength exercises in this workout.
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Shrugs
· Schultern
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 12 x 50.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 50.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 50.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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3 x 30.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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4 x 30.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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5 x 30.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 50.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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10 x 45.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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10 x 45.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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10 x 45.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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12 x 30.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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15 x 30.0 kg |
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Sittande rodd till bröstet
· Zurück
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15 x 35.0 kg |
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Sittande rodd till bröstet
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Sittande rodd till bröstet
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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4 x 40.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 40.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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