Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 1 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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3 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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3 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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3 x 60.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 18.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 18.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 18.0 kg |
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Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
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8 x 10.0 kg |
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Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
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8 x 10.0 kg |
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Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
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9 x 10.0 kg |
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Tricepspress med rep
· Trizeps
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12 x 30.0 kg |
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Tricepspress med rep
· Trizeps
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10 x 30.0 kg |
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Tricepspress med rep
· Trizeps
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6 x 30.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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8 x 30.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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8 x 30.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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8 x 30.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 25.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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