 | Dauer (min.sek) | 00:49:26 |
 | Strecke | 10.00 km |
 | Borg Skala | 15, Schwer |
 | Kalorien | 494 kcal |
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Körde 2k på stakmaskinen, rodd, löpbandet, cykel och crosstrainern.
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Performed activities
Stak-maskin
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00:12:03Dauer (min.sek) |
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2.00 kmStrecke |
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9.96 km/hGeschwindigkeit |
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06:02 min/kmZeit pro km |
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2Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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118 kcalKalorien |
Rudern
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00:08:48Dauer (min.sek) |
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2.00 kmStrecke |
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13.64 km/hGeschwindigkeit |
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04:24 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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73 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:11:15Dauer (min.sek) |
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2.00 kmStrecke |
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10.67 km/hGeschwindigkeit |
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05:38 min/kmZeit pro km |
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11Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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171 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:04:20Dauer (min.sek) |
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2.00 kmStrecke |
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27.69 km/hGeschwindigkeit |
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02:10 min/kmZeit pro km |
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7Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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36 kcalKalorien |
Crosstrainer
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00:13:00Dauer (min.sek) |
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2.00 kmStrecke |
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9.23 km/hGeschwindigkeit |
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06:30 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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96 kcalKalorien |
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