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Samstag, 10. Oktober 2015

Krafttraining

Added by moffast, 578 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:40:00
WeightGesamtgewicht137.5 kg
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala13, Ziemlich schwer
KcalKalorien231 kcal
Sittande ryska vridningar 5x6
Höft rotation 5x10
Liggande tuck-ups 5x3
Stiff leg windmill 5x5
Deck squats 5x3
Skiers 5x10
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