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Dienstag, 3. November 2015

Krafttraining

Added by moffast, 575 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:30:00
	Gesamtgewicht	5350.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	173 kcal

Körde en enklare wod med lättare vikter.

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Performed strength exercises in this workout.

Block 1
Clean(frivändning) · Andere	10 x 20.0 kg
kettlebell swing · Andere	10 x 12.0 kg
Snatch, enarms · Andere	5 x 8.0 kg
Double unders · Andere	10 x 71.0 kg

Clean(frivändning) · Andere	10 x 20.0 kg
kettlebell swing · Andere	10 x 12.0 kg
Snatch, enarms · Andere	5 x 8.0 kg
Double unders · Andere	10 x 71.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	10 x 20.0 kg
kettlebell swing · Andere	10 x 12.0 kg
Snatch, enarms · Andere	5 x 8.0 kg
Double unders · Andere	10 x 71.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	10 x 20.0 kg
kettlebell swing · Andere	10 x 12.0 kg
Snatch, enarms · Andere	5 x 8.0 kg
Double unders · Andere	10 x 71.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	10 x 20.0 kg
kettlebell swing · Andere	10 x 12.0 kg
Snatch, enarms · Andere	5 x 8.0 kg
Double unders · Andere	10 x 71.0 kg